12 июня в парке "Дружба" все желающие смогут пройти тестирование ВФСК ГТО

Дата новости: 10.06.17 06:48

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


12 июня в парке "Дружба" все желающие смогут пройти тестирование ВФСК ГТО (I-XI ступень). 

Для прохождения тестирования при себе необходимо иметь: 
1. Паспорт;
2. Заявку на участие в тестировании; 
3. ID номер с сайта 
gto.ru;
4. фото 3х4;
6. Медицинский допуск или коллективную заявку от организации. 

Виды испытаний : 
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине; 

2. Рывок гири 16 кг или Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами; 

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине;

6. Бег (30 м., 60 м., 100 м). Бег на 2 км. и 3 км. Смешанное передвижение (2 км., 3 км.);

7. Метание спортивного снаряда весом 700 гр,
Метание спортивного снаряда весом 500 гр,
Метание мяча весом 150 гр,
Метание теннисного мяча.

Регистрация с 11:00 до 11:50. 

С 12:00 до 15:00.