Новый Уренгой присоединился к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

Дата новости: 15.07.19 12:26    Автор: "Здоровый Уренгой"

Поделитесь новостью в своей любимой соцсети:


В воскресенье, 14 июня, Новый Уренгой присоединился к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» в рамках мероприятия «Прогулка с доктором».

Маршрут горожан, придерживающихся активной жизненной позиции, начался в 9:30 от ДС Звездный, задержался на утреннюю зарядку в парке Дружбы, и проследовал до сквера Чистой Энергии. Участие приняли около 150 человек. 

В парке Дружбы участников мероприятия встретили медики, сотрудники отделения медицинской профилактики городской больницы и психоневрологического диспансера. 



Все желающие могли измерить АД до и после зарядки, узнать свой уровень сахара и холестерина крови, анонимно протестироваться на ВИЧ-инфекцию, пройти психологическое консультирование и узнать подробнее об основных принципах здорового образа жизни. 



Движение – это жизнь, такую простую истину знают многие. Но на деле далеко не все двигаются ежедневно, а некоторые ведут малоподвижный образ жизни. Начать можно с малого – с ходьбы. Причём желательно проходить 10 000 шагов в день. 

Пользу ходьбы и пеших прогулок сложно переоценить. Вот лишь малый список полезных моментов: 

• При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме; 

• Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск смерти от них на 32%; 

• Снижается уровень холестерина; 

• Снижается риск возникновения сахарного диабета; 

• Ходьба благоприятно влияет на органы дыхания и пищеварительный тракт, способствуя выведению шлаков из организма; 

• Оказывает закаливающий эффект, увеличивает иммунитет; 

• Укрепляет мышечную систему, помогая формировать правильную фигуру и осанку; 

• Пешие прогулки незаменимы при борьбе с лишним весом – при ходьбе в умеренном темпе сжигается около десяти калорий в минуту!!!; 

• Пешие прогулки являются отличным естественным антидепрессантом.

Источник: "Здоровый Уренгой"

Мы в соцсетях: https://ok.ru/saytnovyur и https://vk.com/newurengoyinfo. Присоединяйтесь!